Тело налилось водой: как в перименопаузе вернуть лёгкость

«Накачали водой» — самая обидная история в зеркале

Ощущение, что твоё тело накачали водой и изнутри распирает наотмашь, — пожалуй, одна из самых обидных историй в зеркале. Это не просто утренние припухлости под глазами. Это состояние, когда ты сутками ходишь тяжёлая, как налитая водой медуза.

Кольца врезаются в пальцы, любимые джинсы предательски жмут в поясе и спине, лицо кажется одутловатым, а на животе появляется странный валиковый объём. И ты же не объедаешься по вечерам пирожными! Кажется, что разносит вообще от воздуха и глотка воды.

Девочки, я говорю об этом не по книжкам и не по чужим статьям. Мне 52 года, и всё это мне знакомо на собственном теле. Всю жизнь у меня была тонкая талия, а вот началась перименопауза — и я прочувствовала это от и до.

Сегодня мы говорим о гормональной перестройке — о том самом моменте, когда мы выходим на новый уровень, на новый этап существования в этом мире. Это не увядание и не билет в старость. Это просто смена настроек тела.

То, от чего нас так противно распирает, на 50–70 % состоит из застоявшейся межклеточной жидкости, а не из жира.

Как тренер и биоэстетист, я хочу сразу снять вашу внутреннюю панику. Конечно, в это время мы обязательно наблюдаемся у хорошего гинеколога-эндокринолога, сдаём анализы и держим руку на пульсе — медицину никто не отменял. Но давайте смотреть правде в глаза: ни одна волшебная таблетка не заставит двигаться вашу лимфу, не включит зажатую диафрагму и не разгладит ткани лица. Эту ювелирную работу мы делаем своими руками — через правильное движение и дыхание.