Tilda Publishing
Татьяны Курчиной
Массаж лица не работает. Разоблачение.
Про естественные методы омоложения можно услышать разное: кто-то пишет, что буквально за месяц минус 10 лет, а кто-то занимается месяцами, а результата почти не видит.
Сейчас расскажу почему так бывает:
Если вы делаете какую-то одну технику для решения конкретной задачи, например, убираете межбровку, то улучшения, конечно, будут. Но они могут быть не такими ошеломляющими и длительными, как вам хочется.
Наше тело - это отлаженная система, где всё взаимосвязано. И секрет молодости и красоты в комплексном подходе.
⠀
1️⃣ Всё начинается с костей черепа. Это наш фундамент.
Костные структуры с возрастом теряют объем и в местах швов скапливается напряжение. Получается так, что мягким тканям не на чем держаться и они начинают провисать и видоизменяться.
Сегодня у большинства людей из-за постоянного использования телефонов, сидячей работы и малоподвижного образа жизни нарушается осанка и статика шеи, плечи уходят вперёд.
Замечали такое?
Из-за этого нарушается кровоток и лимфоток и изменения в костях черепа происходят ещё раньше.
Потому что кости получают меньше питания.
Поэтому мы должны прорабатывать кости черепа, работать над осанкой и биомеханикой движений тела.
Пример упражнений для красивой осанки можете посмотреть ЗДЕСЬ
Из-за этого нарушается кровоток и лимфоток и изменения в костях черепа происходят ещё раньше. Потому что кости получают меньше питания. Поэтому мы должны прорабатывать кости черепа, работать над осанкой и биомеханикой движений тела. Пример упражнений для красивой осанки можете посмотреть ЗДЕСЬ
2️⃣ Дальше мы работаем с мышцами. Убираем дисфункции и приводим их в нормотонус.
Какой массаж выбрать - решать только вам! Выбирайте то, что вам откликается. И занимайтесь в удовольствие. Для примера посмотрите скульптурный массаж ЗДЕСЬ
Важно следить за периодизацией. Постоянно хаотично теребить ткани я не рекомендую. Как выбрать массаж, вы найдете на моем канале.
3️⃣ Затем уже переходим к гимнастике.
Даём мышцам правильную нагрузку, потому что они с годами становятся атоничными, атрофируются, провисают и не держат тяжелые мышцы лица.
Пример смотрите ЗДЕСЬ
Важно! Сначала массажем расслабляем перенапряженные мышцы, а уже потом добавляем тонизирующую нагрузку. Со спазмированной мышцей не работаем.
4️⃣ Вишенка на торте - тейпирование лица.
Это специальные аппликации из гипоаллергенных лент.
Для чего нужны тейпы?
Вы занимаетесь, приводите мышцы в нормотонус, но паттерн движения остался (например, некоторые морщатся даже ночью). И результат держится меньше. Тейпы помогают "перепрограммировать" нашу нервную систему. И убрать негативный паттерн движения мышц лица.
Пример тейпирования посмотрите ЗДЕСЬ
Девочки, не забываем, что всегда работаем комплексно, курсами и обязательно в удовольствие.
Если вы хотите получить бесплатно индивидуальный план работы с лицом от специалиста из моей команды, пишите в whats app «хочу разбор».
☎️ +79933124802
Всем красоты!
Если вы делаете какую-то одну технику для решения конкретной задачи, например, убираете межбровку, то улучшения, конечно, будут. Но они могут быть не такими ошеломляющими и длительными, как вам хочется.
Наше тело - это отлаженная система, где всё взаимосвязано. И секрет молодости и красоты в комплексном подходе.
⠀
1️⃣ Всё начинается с костей черепа. Это наш фундамент.
Костные структуры с возрастом теряют объем и в местах швов скапливается напряжение. Получается так, что мягким тканям не на чем держаться и они начинают провисать и видоизменяться.
Сегодня у большинства людей из-за постоянного использования телефонов, сидячей работы и малоподвижного образа жизни нарушается осанка и статика шеи, плечи уходят вперёд.
Замечали такое?
Из-за этого нарушается кровоток и лимфоток и изменения в костях черепа происходят ещё раньше.
Потому что кости получают меньше питания.
Поэтому мы должны прорабатывать кости черепа, работать над осанкой и биомеханикой движений тела.
Пример упражнений для красивой осанки можете посмотреть ЗДЕСЬ
Из-за этого нарушается кровоток и лимфоток и изменения в костях черепа происходят ещё раньше. Потому что кости получают меньше питания. Поэтому мы должны прорабатывать кости черепа, работать над осанкой и биомеханикой движений тела. Пример упражнений для красивой осанки можете посмотреть ЗДЕСЬ
2️⃣ Дальше мы работаем с мышцами. Убираем дисфункции и приводим их в нормотонус.
Какой массаж выбрать - решать только вам! Выбирайте то, что вам откликается. И занимайтесь в удовольствие. Для примера посмотрите скульптурный массаж ЗДЕСЬ
Важно следить за периодизацией. Постоянно хаотично теребить ткани я не рекомендую. Как выбрать массаж, вы найдете на моем канале.
3️⃣ Затем уже переходим к гимнастике.
Даём мышцам правильную нагрузку, потому что они с годами становятся атоничными, атрофируются, провисают и не держат тяжелые мышцы лица.
Пример смотрите ЗДЕСЬ
Важно! Сначала массажем расслабляем перенапряженные мышцы, а уже потом добавляем тонизирующую нагрузку. Со спазмированной мышцей не работаем.
4️⃣ Вишенка на торте - тейпирование лица.
Это специальные аппликации из гипоаллергенных лент.
Для чего нужны тейпы?
Вы занимаетесь, приводите мышцы в нормотонус, но паттерн движения остался (например, некоторые морщатся даже ночью). И результат держится меньше. Тейпы помогают "перепрограммировать" нашу нервную систему. И убрать негативный паттерн движения мышц лица.
Пример тейпирования посмотрите ЗДЕСЬ
Девочки, не забываем, что всегда работаем комплексно, курсами и обязательно в удовольствие.
Если вы хотите получить бесплатно индивидуальный план работы с лицом от специалиста из моей команды, пишите в whats app «хочу разбор».
☎️ +79933124802
Всем красоты!