Волшебная зарядка для лица: побеждаем неврит весело и эффективно!
Привет, будущий красавчик!
Ура, хорошие новости!
Ваш врач сказал “да” гимнастике? Это значит, что самое интересное только начинается! Теперь мы с тобой превратим обычное оздоровление в настоящий фитнес для лица. Готов стать звездой своей мимики?
Почему наша зарядка – это огонь?
Почему наша зарядка – это огонь?
Забудь про скучные упражнения!
Наша гимнастика – это:
- Секретное оружие против асимметрии
- Персональный тренер для твоих мышц
- Магия для возвращения естественной мимики
- Супер способ ускорить выздоровление
- Классный способ поднять себе настроение
Для примера посмотри вариант тренировки
Как не облажаться в первый же день?
План действий:
План действий:
- Найди уютное местечко
- Включи любимую музыку
- Сядь перед зеркалом (да, ты будешь звездой!)
- Сделай легкий разогрев
- Настройся на позитив
Правила супергероя-гимнаста
Запомни:
Запомни:
- Тренируйся дважды в день
- Упражнения длятся 5-15 минут (не больше, ты же не олимпийский чемпион по мимике!)
- Следи за правильными мышцами
- Избегай случайных движений
- Если нужно, придерживай здоровую сторону
- Качество важнее количества (не торопись, ты же не на конкурсе скорости!)
Упражнения, которые заставят твоё лицо сказать “Вау!”
Как делать массаж
Мимические супергерои:
Глазные трюки:
- Сморщиваем лоб как настоящий мыслитель
- Закрываем глаза как в самый сладкий сон
- Нахмуриваем брови как настоящий детектив
- Раздуваем ноздри как супергерой
- Надуваем щёки как воздушный шар
- Улыбаемся уголками рта как самый добрый человек
- Втягиваем воздух носом как настоящий нюхач
- Закрываем глаза по очереди как в игре
- Полощем рот воздухом как волшебник
- Вытягиваем губы трубочкой как трубочист
Глазные трюки:
- Зажмуриваемся как от солнца
- Прищуриваемся как пират
- Подмигиваем как самый обаятельный
- Крутим глазами как в танце
- Касаемся носа пальцем как фокусник
- Надавливаем на веки как массажист
- Закрываем глаза с сопротивлением как силач
- Крутим глазами с закрытыми веками как йог
Приглашаю пройти трехдневный экспресс-интенсив «Магия открытых глаз: экспресс-омоложение».
Языковые приключения:
- Поднимаем язык к верхней губе как акробат
- Касаемся щёк языком как змейка
- Двигаем языком вверх-вниз как маятник
- Проводим языком по нёбу как исследователь
- Облизываем губы как сладкоежка
- Говорим “д-д-д” как дятел
- Двигаем языком вперёд-назад как маятник
Артикуляционные подвиги:
- Произносим гласные “о”, “у”, “и” как певец
- Тренируем согласные “ф”, “п”, “б”, “м”, “х”, “ц” как диктор
- Разбиваем слова на слоги как первоклассник
- Свистим как соловей
- Опускаем губу на нижнюю как пантера
- “Гасим” воображаемую спичку как фокусник
- Двигаем языком по дёснам как исследователь
- Вытягиваем язык трубочкой как флейта
- Полощем рот водой как в спа
Секреты успеха от профи
Дополнительные фишки:
Комбинируй с массажем (двойной удар!). Прекрасно начать с расслабляющего аромамассажа, посмотрите эфир и сделайте вместе со мной.
Дополнительные фишки:
Комбинируй с массажем (двойной удар!). Прекрасно начать с расслабляющего аромамассажа, посмотрите эфир и сделайте вместе со мной.
Используй точечный массаж как акупунктуру
Для примера посмотри прямой эфир
Попробуй тейпирование как профессиональный спортсмен
Для примера посмотри видео
А также присоединяйся к физиотерапии, как настоящий профи
Татьяна Курчина
Лайфхаки от бывалых
Помни:
- При дискомфорте – перерыв!
- Регулярность – наше всё
- Не пропускай тренировки
- При боли – стоп и к врачу!
Бонус-совет:
Представь, что ты тренируешься не просто так, а готовишься стать звездой реалити-шоу “Мимика года”! Каждый день ты становишься всё ближе к победе. Держи хвост пистолетом, и твоя мимика скоро будет просто огонь!
Вперёд к победе над невритом! Твоя новая красивая мимика ждёт тебя!
Для регулярной работы воспользуйтесь моим курсом “Королева дня”, где 60 уроков по принципу “смотри и повторяй” или курсом “Тотальный ФейсКонтроль”.
Представь, что ты тренируешься не просто так, а готовишься стать звездой реалити-шоу “Мимика года”! Каждый день ты становишься всё ближе к победе. Держи хвост пистолетом, и твоя мимика скоро будет просто огонь!
Вперёд к победе над невритом! Твоя новая красивая мимика ждёт тебя!
Для регулярной работы воспользуйтесь моим курсом “Королева дня”, где 60 уроков по принципу “смотри и повторяй” или курсом “Тотальный ФейсКонтроль”.
Ознакомиться с другими курсами можно здесь
Если вы хотите получить бесплатно индивидуальный план работы с лицом от специалиста из моей команды, то пишите в whats app «хочу разбор» или в телеграм-канал по номеру
+79933124802
Или проходите по ссылке для бесплатного разбора по вашему фото.
Ваша Татьяна Курчина, 50 лет.
+79933124802
Или проходите по ссылке для бесплатного разбора по вашему фото.
Ваша Татьяна Курчина, 50 лет.