«У меня диагноз, можно ли заниматься?» Массаж лица и фитнес при заболеваниях

«У меня диагноз, можно ли мне заниматься?» Массаж, гимнастика и границы безопасности

На моих тренировках в «Школе Сияния Лица» мне очень часто задают подобные вопросы:

«Татьяна, у меня нефроптоз / удалена щитовидная железа / межпозвоночная грыжа / миома / внутричерепное давление... Можно ли мне делать ваши практики?»

Дорогие мои, давайте сразу проясним этот важнейший момент, чтобы наши занятия приносили вашей красоте и здоровью только пользу.

Я — биоэстетист и фитнес-тренер, а не лечащий врач

В моих программах мы занимаемся не только фитнесом. Мы делаем глубокий массаж лица, работаем с фасциями, мышцами шеи и даже с костями черепа. Это мощные биоэстетические техники, которые меняют архитектуру лица и тела, влияют на кровообращение и лимфоток.

Но я работаю строго в рамках своей компетенции. Я не врач, не ставлю диагнозы и не лечу болезни. Все мои программы, интенсивы и гайды созданы для условно здоровых людей.

Если у вас нет конкретных противопоказаний от врача — вы спокойно выполняете практики. Но если у вас есть диагностированное заболевание — алгоритм работы кардинально меняется.

Я с огромным удовольствием поделюсь своими знаниями, но как только речь заходит о серьезных патологиях, наша работа должна выстраиваться исключительно в связке с вашим врачом.

Я не вижу вашего анамнеза и стадии заболевания. То, что для здорового человека станет отличным лимфодренажем и лифтингом, при обострении болезни может нанести вред.

Как заниматься, если есть диагноз?
Алгоритм действий

Все очень просто:

Вы идете к своему лечащему врачу (неврологу, эндокринологу, остеопату и т.д.).
Показываете ему элементы нагрузки, которые планируете выполнять (например, техники массажа лица или упражнения на осанку).
Получаете четкие рекомендации (что можно, а что категорически нельзя).
Возвращаетесь ко мне.

Если вы принесете мне конкретные рекомендации от врача (например: «запрещены натуживания» или «нельзя массировать переднюю поверхность шеи»), я смогу адаптировать практики и подсказать, что из моих программ вам подойдет.

Часто задаваемые вопросы о противопоказаниях к массажу лица и фитнесу

Для вашего удобства я разобрала самые популярные диагнозы учениц.
Посмотрите, как по-разному мы действуем в каждом случае.

Можно ли работать с лицом и шеей, если удалена щитовидная железа? (или есть узлы, гипотиреоз)

Ответ: заболевания щитовидной железы требуют осторожности.

Общие тренировки на осанку и тело обычно разрешены. А вот прямые массажные техники, разогрев и интенсивное разминание передней поверхности шеи в зоне щитовидки — под запретом. Обязательно спросите эндокринолога, допустим ли легкий лимфодренаж и работа с костями черепа в вашем случае.

Можно ли делать гимнастику при нефроптозе (опущении почки)?

Ответ: нефроптоз требует оценки уролога или нефролога

При этом диагнозе врач часто запрещает прыжки, резкие скручивания и упражнения, повышающие внутрибрюшное давление. Однако массаж лица, работа с апоневрозом головы и костями черепа в этом случае, как правило, не имеют ограничений.

У меня внутричерепное давление или проблемы с челюстным суставом (ВНЧС).
Можно ли делать ваши практики на лицо?

Ответ: работа с костями черепа и жевательными мышцами — это очень глубокое воздействие.

При остром воспалении тройничного нерва, недавних стоматологических операциях, травмах челюсти или повышенном внутричерепном давлении массаж и остеопатические приемы могут быть противопоказаны до наступления ремиссии. Консультация невролога или гнатолога обязательна!

Подойдут ли мне занятия при межпозвоночной грыже?

Ответ: в стадии обострения (когда есть боль) любые активные тренировки запрещены.

В стадии ремиссии мягкая работа с осанкой необходима, но только с разрешения невролога. Врач должен подтвердить, какие движения шеей и спиной вам безопасны, прежде чем мы начнем снимать спазмы.

Можно ли делать массаж при куперозе и розацеа?

Ответ: да, но с серьезными корректировками.

При хрупких сосудах запрещены агрессивные массажи, сильное трение, вакуумные банки и разогревающие техники. Мы делаем упор на расслабление мышц шеи и апоневроза (чтобы улучшить отток крови) и используем только самые мягкие, статические приемы на самом лице. И только вне стадии сильного обострения.

Резюме:

Ваша безопасность — это фундамент. Доверяйте доказательной медицине, не скрывайте свои диагнозы и подходите к занятиям осознанно.

А если у вас нет противопоказаний от лечащего врача, и вы готовы начать грамотную работу со своей архитектурой — приглашаю вас на мои бесплатные субботние тренировки.

Мы будем работать комплексно: объединять фитнес для тела, массаж лица и биоэстетику.

Невозможно получить четкий овал и свежий вид, если зажата шея или перекошена осанка. Поэтому мы пробуждаем естественное сияние лица именно через свободу в теле и глубокое снятие спазмов.

Регистрируйтесь и присоединяйтесь к нашим практикам: записаться на бесплатную субботнюю тренировку

ЗАПИСАТЬСЯ

Главная
→
Статьи

Почему отекает зона вокруг глаз и как убрать отечность?

Старайтесь следить за питанием и питьевым режимом, используйте профессиональную косметику для зоны вокруг глаз, больше двигайтесь, прорабатывайте шею, чтобы лимфа не застаивалась в лице и работайте точечно с глазами - помогут массаж и упражнения.

Питание для укрепления иммунитета

Помните, если вы будете соблюдать комплексный подход к своему организму, следить за питанием и делать массаж и гимнастику для лица, работать с телом в том числе, то вы пролонгируете свою красоту и молодость.

Массаж лица не работает

Массаж лица не работает. Про естественные методы омоложения можно услышать разное: кто-то пишет, что буквально за месяц минус 10 лет, а кто-то занимается месяцами, а результата почти не видит.

Есть ли результат от йоги для лица?

Раскрываем секреты популярной темы: "Есть ли результат от йоги для лица?" В конце показываем отзывы

Мимические морщины

Правильно подобранный уход, хорошо питаем, увлажняем кожу, ходим на улицу с SPF защитой и, конечно же, не придерживаемся какого-то определенного паттерна движения мимики.

Убрать мешки под глазами без операции

Наша работа, как всегда, как многослойный пирог. Сначала мы работаем над основой, с костными структурами. Посмотрите, как с возрастом меняется глазница. Глазница становится совсем другой формы. И, соответственно, мягким тканями не на чем держаться, они сползают вниз.