Перед тем, как перейти к процедуре самомассажа лица, гимнастике для лица или нанесения тейпов, тщательно очистите кожу и нанесите подходящий вам по типу кожи крем. Минут за 20 до начала процедуры. После того, как крем впитался, и вы почувствовали, что кожа увлажнена - вы можете начинать ту или иную процедуру.

Какие техники подходят для сухой кожи?

Для сухой кожи подходит любой массаж. Он будет стимулировать кровоток и лимфоток, делая кожу более увлажненной.

Даже во время самомассажа лица вы уже можете почувствовать, как кожа напитывается, как трофика тканей улучшается и кожа становится более эластичной и напитанной.

При сухой коже можно выбирать любой вид массажа: как глубинные техники (скульптурный, пример посмотрите здесь, интраоральный), так и поверхностные, уходовые массажи (например, омолаживающий, универсальный, пример смотрите здесь).

Но будьте внимательны при тейпировании лица, обязательно делайте пробу-тест, как у вас реагирует кожа на кинезио-тейп, как у вас реагирует кожа на клеевую основу. Выбирайте тейп с отметкой для лица, косметический тейп. Приобрести можно на маркет-плейсах. Снимать тейп надо очень-очень аккуратно. Размочить его водой или маслом для демакияжа и скатывать по кусочкам.

Помните, пожалуйста, что тейп всегда немного снимает ороговевшие частички кожи и для сухой кожи это может оказаться более значимым. Поэтому после нанесения тейпов вы умываетесь, наносите свой ухаживающий крем и затем обязательно используете солнцезащитный крем.
Пример аппликаций можете посмотреть здесь.

Так же актуальная для многих девушек аппликация от морщинок на лбу..

❗️Если вы теряетесь в выборе техник, или у вас есть какие-то личные запросы, вопросы - не стесняйтесь написать на наш корпоративный WhatsApp или телеграм-канал по номеру:
☎️ +79933124802

🌿 Легкий и полезный завтрак для стройной фигуры.
⠀
О пользе овсяной каши слышали, наверное, все. Я поделюсь с вами рецептом каши "Похудейка", которая богата клетчаткой и различными микро- и макроэлементами, помогает улучшить пищеварение и заряжает энергией на весь день.
⠀
Кашу не нужно варить, что также сильно экономит время.
⠀
Рецепт прост:
⠀

• 3 ст.л. овсяных хлопьев (которые долго варятся, например, монастырские)
• 3 чернослива
• 1 ст.л. какао
• 1 ст.л. семян льна (или семян чиа)

⠀
Залейте все ингредиенты кефиром на ночь. Утром каша будет готова. Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!
⠀
Помимо того, что каша получается вкусная, она еще и очень полезная.

Чем полезна клетчатка?

Клетчатка, или пищевые волокна, — это часть растений, которую наш организм не переваривает. Несмотря на это, она играет важную роль в поддержании нашего тела.

- Клетчатка улучшает микрофлору кишечника и пищеварение
- Регулирует стул
- Создает ощущение сытости
- Обеспечивает энергией

Важно помнить, что для получения максимальной пользы необходимо употреблять разнообразные виды клетчатки. Также не забываем про водный баланс.

Также не забывайте про то, что важно работать с лицом и телом.

1️⃣ Курс «Грациозная шея» - где вы изучите упражнения, которые помогут:
- мобилизовать шейный отдел
- вытащить шею из плеч
- удлинить ее и убрать болевые моменты
- гармонизировать лицо, потому что положение шеи напрямую влияет на состояние лица

2️⃣ Шея перенапрягается компенсаторно, поэтому необходимо работать над общей осанкой, спиной.

Курс «Легкая спина», где вы:
- изучите терапевтические упражнения от боли в пояснице
- улучшите осанку
- укрепите спину перед тренировками в зале

3️⃣ Дополняем работу с телом омолаживающими техниками - «Скульптурные техники», которые:
- сделают кожу ровной и здоровой
- уберут мелкие морщинки, уменьшат глубокие заломы
- подтянут овал лица, уменьшат второй подбородок, повысят эластичность кожи
- нормализуют выработку кожного сала, уберут сухость кожи
- уменьшится пигментация

Ознакомиться со всеми моими курсами можно здесь.

Всем красоты!