Комплексный подход к омоложению лица: путь к осознанной красоте
В погоне за молодостью мы часто сосредотачиваемся лишь на уходе за кожей, забывая о том, что лицо — это отражение общего состояния организма. Комплексный подход к омоложению открывает новые горизонты в искусстве сохранения красоты. Ведь молодость лица — это не просто гладкая кожа, это гармония всего тела, правильная осанка, здоровое дыхание и крепкий мышечный корсет.
Хорошая осанка — залог сияющей кожи и подтянутых контуров лица.
Когда мы расправляем плечи и вытягиваем позвоночник, словно нить, проходящую через центр тела, мы запускаем естественные механизмы молодости.
Дыхание — источник жизненной силы
Дыхание — это не просто процесс газообмена, это основа нашего благополучия и красоты. Особое внимание стоит уделить диафрагмальному дыханию. Эта техника, при которой активно задействована диафрагма, способствует более глубокому дыханию и оптимизации потребления кислорода.
Диафрагмальное дыхание помогает:
Улучшить микроциркуляцию крови;
Снизить уровень стресса;
Наладить работу внутренних органов;
Положительно повлиять на состояние кожи.
Снизить уровень стресса;
Наладить работу внутренних органов;
Положительно повлиять на состояние кожи.
Регулярные практики диафрагмального дыхания способны увеличить нутритивный кровоток и амплитуду миогенных осцилляций. Вывод: кожа получает больше питательных веществ, и её состояние заметно улучшается.
Давайте вместе подышим правильно
Мышцы тазового дна и лица: невидимая связь
Удивительные открытия учёных показали, что тонус лицевых мышц тесно связан с состоянием мышц тазового дна. Упражнения для тазового дна способны уменьшить глубину морщин и повысить упругость кожи. Представьте себе полотно, которое натягивается и расслабляется в гармонии — вот так работают наши мышцы.
Исследование тонуса лицевых мышц и состояния мышц тазового дна (Университет Калифорнии, 2019) показало, что у 75 % женщин с дисфункцией тазового дна наблюдались признаки снижения тонуса лицевых мышц, что проявлялось в виде морщин и потери упругости кожи.
Исследование эффективности упражнений для мышц тазового дна (Journal of Physical Therapy Science, 2020) показало, что у женщин, выполнявших упражнения для мышц тазового дна, наблюдалось улучшение состояния кожи лица: уменьшилась глубина морщин, повысилась упругость кожи.
Исследование тонуса лицевых мышц и состояния мышц тазового дна (Университет Калифорнии, 2019) показало, что у 75 % женщин с дисфункцией тазового дна наблюдались признаки снижения тонуса лицевых мышц, что проявлялось в виде морщин и потери упругости кожи.
Исследование эффективности упражнений для мышц тазового дна (Journal of Physical Therapy Science, 2020) показало, что у женщин, выполнявших упражнения для мышц тазового дна, наблюдалось улучшение состояния кожи лица: уменьшилась глубина морщин, повысилась упругость кожи.
Вывод:
регулярные упражнения для тазового дна улучшают кровообращение в области лица, делая кожу более упругой и гладкой.
регулярные упражнения для тазового дна улучшают кровообращение в области лица, делая кожу более упругой и гладкой.
Выполните упражнение верно
Стопы — основа осанки и красоты лица
Наши стопы — это фундамент, на котором держится всё тело. Правильная амортизация при ходьбе поддерживает баланс и гармонию в организме. Если же стопы испытывают нагрузку из-за деформаций, это может привести к перекосу таза, напряжению в позвоночнике и шее. В результате страдает и наше лицо.
Деформации стопы (плоскостопие, вальгусная деформация) нарушают амортизацию при ходьбе, что приводит к:
- перекосу таза;
- напряжению в позвоночнике и шее;
- сдавливанию сосудов и лимфатических узлов;
- ухудшению кровообращения и лимфооттока в области лица.
Вывод:
укрепляя стопы, мы закладываем основу для красивой осанки и сияющей кожи. Простые упражнения, ходьба босиком по неровной поверхности — всё это способствует сохранению молодости лица. Больше упражнений посмотрите ЗДЕСЬ
укрепляя стопы, мы закладываем основу для красивой осанки и сияющей кожи. Простые упражнения, ходьба босиком по неровной поверхности — всё это способствует сохранению молодости лица. Больше упражнений посмотрите ЗДЕСЬ
Здесь мы работаем комплексно:
- Учитываем особенности каждого сегмента тела;
- Рекомендуем те программы омоложения, которые подходят именно вам;
- Предлагаем более 40 курсов для поддержания красоты и здоровья.
В нашем клубе вы:
- Подходящую вам программу упражнений;
- Сможете общаться в VIP-чате поддержки — мы всегда направим и поддержим на пути к красоте;
- Откроете для себя новые методы сохранения молодости и гармонии.
По всем вопросам пишите в службу заботы Школы омоложения в WhatsApp или Telegram.
Татьяна — ваш проводник в мир осознанной красоты.
Присоединяйтесь к нам и откройте путь к молодости и гармонии!
Татьяна — ваш проводник в мир осознанной красоты.
Присоединяйтесь к нам и откройте путь к молодости и гармонии!
Важно: представленная информация носит информационно-просветительский характер и не является медицинской консультацией. При наличии хронических заболеваний, или других индивидуальных противопоказаний, а также при возникновении дискомфорта во время выполнения упражнений, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Школа не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения техник и их неправильное выполнение.
ИП Курчина Татьяна Анатольевна,
ИНН 773137217971, ОГРНИП 321774600529396
Школа не несёт ответственности за возможные последствия самостоятельного применения техник и их неправильное выполнение.
ИП Курчина Татьяна Анатольевна,
ИНН 773137217971, ОГРНИП 321774600529396
Посмотреть все мои курсы можно здесь →