Ну что же, давайте разбираться.

А если предположить, что человеку изначально предназначено жить дольше? А мы своим неверным подходом к своему организму ускоряем старение и появление возрастных признаков.

И сейчас я говорю не о косметологических или хирургических вмешательствах. Где ключевое слово — вмешательства, а как мы знаем, любое вмешательство имеет обратную сторону.

И не факт, что для вашего организма чудесный укольчик молодости не обернется обратной стороной медали. Я говорю о натуральных методах поддержания молодости, открытии своего природного потенциала.

Ведь природа нам дала все карты в руки, наша задача — научиться в эти карты играть и грамотно разыграть свои козыри.

Физическая нагрузка как на мышцы лица, так и на мышцы тела. С возрастом происходит усыхание мышц. И замедлить этот процесс мы можем, делая физические упражнения. Например, упражнения для лица, такие как улыбка, помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Также мышцы, как насос, качают лимфу и убирают отечность. А именно отеки растягивают кожу изнутри, и появляется провисание тканей.

Гимнастика для лица "Тотальный фейсконтроль" направлен на решение этой задачи.

Осанка. Мобилизация шейного отдела. Положение шеи с возрастом меняется, так как зона под овалом лица — лимфодренажный карман. Укороченная по задней поверхности шея ухудшает лимфоотток, что приводит к появлению второго подбородка, усилению колец Венеры и провисанию кожи шеи. Поэтому важно возвращать правильную статику шеи с помощью упражнений.
Курс "Грациозная шея" прекрасно справляется с этой задачей.

Правильный паттерн дыхания. Глубокое дыхание через нос улучшает оксигенацию тканей, что способствует их упругости.

Как научиться работать с дыханием вы можете узнать на моем курсе "Дыши"

Питание и режим. Употребляйте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых антиоксидантами. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи.
Массаж. Регулярный массаж лица улучшает микроциркуляцию, уменьшает отёки и способствует подтяжке кожи. Например, лёгкий массаж с использованием масел помогает улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость морщин.

Варианты массажей посмотрите ЗДЕСЬ

Существует несколько эффективных методов, которые помогут улучшить состояние:

Пишите в whats app «хочу разбор» или в телеграм-канал, так же можно написать по номеру

+79933124802

Или проходите по ссылке https://fithappymama.ru/consultation для бесплатного разбора по вашему фото.
И мы определим куда вам двигаться дальше. И скорректируем программу, при необходимости.

Ознакомиться с другими курсами можно здесь.

Помните, что любые изменения требуют времени. При регулярном выполнении всех рекомендаций вы заметите улучшение состояния кожи уже через 2-3 месяца. Главное – системный подход и терпение.

Природа дала нам все инструменты для поддержания молодости, и наша задача – использовать их грамотно и последовательно. Не стоит ждать мгновенного результата, но при правильном подходе вы сможете значительно улучшить состояние кожи и овала лица.

Ваша Татьяна Курчина, 50 лет.