Интенсив "Женская сила"
ФейсФитнес. Самомассаж. Упражнения: Тазовое дно. Осанка.
ФейсФитнес. Самомассаж. Упражнения: Тазовое дно. Осанка.
Автор: Татьяна Курчина 50 лет.
Косметолог, специалист оздоровительных практик.
Пятидневный интенсив с поддержкой в чате
Косметолог, специалист оздоровительных практик.
Пятидневный интенсив с поддержкой в чате
Интенсив "Женская сила"
Поработаем над внешними возрастными изменениями лица и тела
Старт 21 января 2025 г.
Уроки откроются в 6-00 по МСК.
Закрытый чат в телеграмм в 10-00.
3 девичника на зум вечеринке
4-ая вечеринка для тех, кто приобрел у нас эфирное масло
Что вас ждет?
Для работы с внешними изменениями, что мы видим в виде межбровных, кисетных морщинок, мешков под глазками, носогубных заломов, брылей, второго подбородка, отечности лица в целом нам важно проработать эти моменты не только массажем и гимнастикой для лица, но и затронуть глубинные техники, работу с нашим центром женщины - тазовым дном.
Поэтому в интенсиве мы собрали техники
- На расслабление мышц лица в виде массажа
- На тонизацию мышц - йога для лица
- На устранение дисфункций дыхания, вернём правильный паттерн
- На работу с тазовым дном
- Добавили медитации на раскрытие женственности и снятие внутреннего напряжения
На интенсив Вам понадобится:
- Скребок Гуаша
- Базовое массажное масло для лица
- Любимое эфирное масло
- Роллер гладкий для мфр средней плотности и размера
⚡ Программа интенсива
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
🔥 Бонусы:
Старт 21 января
День 1
- Восстанавливаем внутреннюю опору через работу с главными диафрагмами тела, работаем с отечностью, убираем напряжение.
- Массаж для красивой шеи, вытащим ее из плеч, дадим большей сводобы, минимизируем морщинки.
- Утренний ритуал красоты.
День 2
- Расслабляющий массаж гуаша, снимаем напряжение с мышц, приводим их к одной длине.
- Активная глубинная техника ГУАША, тонизируем кожу, наполняем личико.
- Укрепляем мышцы кора, работаем с мышцами тазового дна.
День 3
- Работаем с тазобедренными суставами и мышцами тазового дна.
- Массаж жевательных мышц, снимаем напряжение, гармонизируем лицо
- Убираем напряжение в мышцах-депрессорах, возвращаем улыбку на место.
- Круговая мышца рта, снимаем напряжение с уголков губ, придаем чувственость и объем губам.
День 4
- Работаем с глубинными мышцами тазового дна и живота.
- Минимизируем межбровную морщину через работу с костной структурой, снимаем напряжение в швах в области межбровья и переносицы.
- Работаем с твердой мозговой оболочкой (ТМО) для гармонизации личика в целом, для проработки межбровной морщины, для раскрытия лица, сияющего взгляда в сочетании с приемами на работу с мышцами, коррекция нависшего века.
- Тонизируем мышцы лица. Убираем нависшее веко и птоз. Работаем через технику ПИР с круговой мышцей глаз. Тонизируем скуловую и щёчную мышцу.
День 5
- Универсальный массаж, расслабляем мышцы, улучшаем питание тканей и цвет лица. Кожа становится более эластичной.
- Убираем компрессию с поясницы, совмещая с работой мышц тазового дна.
🔥 Бонусы:
- Массаж живота, убираем внутрибрюшное давление.
- Техника "рефлекс оргазма", снимем внутреннее напряжение, которое мешает нам получать удовольствие от жизни и половой близости.
Старт 21 января
