- Практики уже записаны — вы занимаетесь в удобное время
- Каждый день — логично выстроен и дополняет предыдущий
- Подходит даже новичкам
- Можно повторять цикл несколько раз
- Даёт быстрый визуальный и тактильный результат
Это не просто упражнения.
Это забота о лице, теле и состоянии.