2. Отсутствие системыЗанятия должны проходить по продуманной системе с учетом физиологии, а не по случайным упражнениям из интернета. Частая ошибка — люди находят одно упражнение и выполняют его ежедневно, не понимая, что это лишь фрагмент полноценного комплекса.
3. Неправильная нагрузкаЛицевые мышцы требуют особого подхода: чередование нагрузок, проработка разных слоев, включение подготовительных и расслабляющих техник.
4. Постоянное напряжение вне занятийТренировка — это процесс, который должен оставаться в рамках времени, отведенного для упражнений. Если вы постоянно держите мышцы в напряжении вне тренировок, это приведет к спазмам и нежелательным последствиям.
Во всем важна умеренностьЕсли вы занимаетесь в зале, вы знаете, что после тренировки полезно расслаблять и растягивать мышцы. А после зала вы идете в свою обычную обычную жизнь, не приседая, когда поднимаетесь по лестнице.
С упражнениями для лица точно также: заниматься нужно только в процессе тренировки. После этого обязательно расслабляем мышцы, чтобы они могли восстановиться. И идем жить свою обычную жизнь, не повторяя одно и тоже упражнение.
Во всем важна система и грамотный подходОбучаться по рекламно-демонстрационным 15-ти секундным видео, где показана лишь «вишенка на торте», а не весь рецепт занятий, опасно. Для безопасной работы с лицом важно понимать методику, соблюдать баланс между нагрузкой и расслаблением, а главное — подходить к процессу осознанно.
Безусловно, для эффективного освоения мьюинга (или любой другой техники) нужно учиться у профессионалов, пройти курс.
Постоянное поджатие языка к нёбу - нужно ли это делать? Об этом поговорим в следующей статье.
А пока записывайтесь
ЗДЕСЬ на бесплатную диагностику лица к специалистам из моей команды, которые подберут вам техники естественного омоложения бесплатно.
Всем красоты! Ваша Татьяна, 50 лет.